Нижегородские кардиологи дали рекомендации по сохранению здоровья в рамках празднования Всемирного дня сердца

«Существует ряд универсальных рекомендаций, способствующих снижению риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы. Это простые действия, которые окажут благоприятное влияние не только на сердце, но на весь организм и общее самочувствие в целом. В первую очередь, необходимо сбалансированное питание: стремитесь к сокращению в своем рационе быстрых углеводов, соли, мучного, сладкого и жареного. Второй немаловажный аспект профилактики болезней сердца и сосудов – физические нагрузки. Сердце, как и любые мышцы, требует тренировки. Лучше заниматься в своем, пусть и невысоком, темпе, но регулярно. Ежедневные тренировки помогут сбросить лишний вес, увеличивающий нагрузку на сердце», – рассказала главный внештатный специалист-кардиолог министерства здравоохранения Нижегородской области, заведующая городским кардиологическим диспансером и ревматологическим центром ГБУЗ НО «Городская клиническая больница №5 Нижегородского района г. Нижнего Новгорода» Елена Тимощенко.

Врач добавила, что поддерживать здоровую работу сердца и сосудов помогают здоровый сон, отказ от вредных привычек, а также умение справляться со стрессом.

«Хронические стрессы и краткосрочные сильные нервные потрясения увеличивают риск возникновения ишемической болезни сердца или сердечного приступа. Избежать стресса в повседневной жизни невозможно, но научиться справляться с ним вполне реально. На помощь приходят медитация, дыхательные упражнения, йога и другие техники релаксации», – посоветовала Елена Тимощенко.

В министерстве здравоохранения региона напомнили, что нижегородцы могут получить консультацию по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний в областном центре общественного здоровья и медицинской профилактики. Кроме того, для жителей региона проводятся бесплатные мероприятия в Центре ЗОЖ «Школа здоровья», расположенном на территории парка «Швейцария».

В ведомстве отметили, что на территории Нижегородской области успешно реализуется федеральный проект «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями» национального проекта «Здравоохранение».

С начала текущего года в регион поставлено и введено в эксплуатацию 115 единиц профильного медицинского оборудования на сумму более 70 млн рублей. До конца года нижегородские медучреждения получат еще около 200 единиц соответствующей техники. Кроме того, на обеспечение лекарственными средствами нижегородцев, больных сердечно-сосудистыми заболеваниями, из федерального бюджета выделено более 715 млн рублей.

Напомним, национальный проект «Здравоохранение» реализуется в соответствии с указом президента РФ Владимира Путина «О национальных целях развития Российской Федерации на период до 2030 года» и включает в себя 9 федеральных проектов: «Развитие системы оказания первичной медико-санитарной помощи», «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями», «Борьба с онкологическими заболеваниями», «Развитие детского здравоохранения, включая создание современной инфраструктуры оказания медицинской помощи детям», «Обеспечение медицинских организаций системы здравоохранения квалифицированными кадрами», «Развитие сети национальных медицинских исследовательских центров и внедрение инновационных медицинских технологий», «Создание единого цифрового контура в здравоохранении на основе единой государственной информационной системы здравоохранения (ЕГИСЗ), «Развитие экспорта медицинских услуг» и «Программа модернизации первичного звена здравоохранения».